著名的同性恋心理辅导思仁先生在他的《爱的寻觅》书中写道：“人基本上可以分成三部分，即思想、情感及意志力。或许我现在的挣扎特别强烈，我的情感告诉我，我需要到外面去找一个性伴侣。这个时候，我的思想却提醒我：‘不，这是错的。’这就是为什么我会挣扎的缘故。那我该怎么办呢？如果意志力坚定的话，我就会让我的思想成为我的决定。相反的，如果意志力弱的话，我便会让情感主宰我。”
我很重视一个观点：人一生的功效都是由心发出的。很多时候我们比较注重我们的外在表现，而不太注重我们本身真实的心思意念。我们看一个人是否谦虚，习惯从那个人的表现看起。我们注重的是他是否表现得谦虚，而非他的内心是否真的谦虚。长此下去，我们就会很难认清我们真正的内心光景是什么。我有一位朋友，他经常处在性高潮阶段，每当有美女走过他身旁的时候，他总忍不住在自己的脑子里构思出许多不洁的思想。起初，我的朋友告诉我：“就想一下，有什么不可以的，反正又没做出来。”确实如此，我们通常都会抱着这样的想法。我又有一位年长的朋友，他是一个比较小心眼的人。他有一个7岁的儿子，而他的儿子也比较调皮。虽然我这位朋友对他的儿子的态度还是很和蔼可亲的，但是他却时不时地跟我埋怨：“如果我可以呆在公司加班就好了。我本来就不是很喜欢小孩子，虽说是我的孩子，但我还是会觉得他很烦。”他当时的想法也是，反正只是想一想而已，没有什么大不了的。
然而，就因为有这样的想法，后来我这两位朋友纷纷发生了一些不愉快的事情。我前面的那位朋友有一次跟我们都认识的另外一位女性朋友喝酒，大家在一起庆幸。晚上很晚，于是我们那位女性朋友就不回学生宿舍，跑到他校外的出租屋里跟他过一夜。或许我不用多说，大家也都能猜得到一男一女在狭小的出租屋里面会做出一些什么事了吧。后来，这件事被我的朋友的女朋友发现了，他们的关系进入一个很难维持的状态。可想而知，如果我们平常不控制自己的心思意念的话，在思想很难控制（例如喝醉酒）的情况下，就会自然而然地将情感“运行”出来，而我后面那位朋友的情况也跟他大同小异。
有一次他的孩子实在很调皮，再加上我这位朋友在公司与人发生矛盾而暂时无法解决，以致于他内心非常沉闷。我这位朋友性格本身就比较内向，有什么心事不太容易说出来，包括对他的太太。后来，就正因为儿子的调皮，他内心的愤怒就有如炸弹一样爆发出来，冲着儿子说了许多不该说的话，而他所说的那些话，正是他平常在心里嘀咕着，“预存”在他心里的意念。后来我这位朋友很后悔，虽然他的孩子如今原谅他，但那已经是他过去与孩子相处间的一道很难抹去的伤疤。就跟上面的例子一样，当我们在盛怒之下的时候，我们也是很难控制自己的情绪，许多我们本以为“只是想想而已”的话，在那个时候就会如“倒垃圾”一样向周围的人倾倒一空，而我们也在此过程中受到伤害。
马丁路德说：“我们不能防止鸟儿在我们头上飞，但我们却可以避免它在我们头上筑巢。”我们不能防止一些引诱和试探在我们身边经过，但我们却能通过意志力控制这些引诱和试探不在我们的内心世界搭建房屋。克己的工程是日积月累，不是立竿见影。我们需要从日常所遇见的小事注意起，在将来才不会发生太多令我们后悔的事情。